Quels exercices sont conçus pour agrandir le pénis à la maison et comment le massage aide-t-il?

Il est donc apparu que la principale dignité d'une personne n'est pas seulement l'intelligence ou la force, mais aussi l'organe reproducteur. La nature a doté certains hommes d'un pénis de taille suffisante, tandis que d'autres souffrent d'une faible confiance en leurs pouvoirs masculins, considèrent que leur phallus n'est pas assez long ou assez épais, et s'intéressent à la façon dont le pénis peut être agrandi, que ce soit à la maison. rendu plus fort. Il existe de nombreuses techniques pour résoudre ce problème. Les plus abordables sont les massages et les exercices d'agrandissement du pénis.

Exercice pour agrandir le pénis

Améliorerait

Bien sûr, avant de faire des exercices à la maison pour augmenter l'épaisseur et la longueur du pénis, il convient de se demander s'il s'agit de complexes psychologiques. Les nombres normaux sont les suivants: l'épaisseur est de 3 à 4 cm et la longueur en érection est de 12 à 16 cm. Si le nombre d'hommes correspond à ces indicateurs, il n'y a pas de quoi s'inquiéter. S'il y a un problème, il vaut la peine d'envisager un massage maison pour ajouter de l'épaisseur ou de la longueur. Vous devez également tenir compte des facteurs qui empêchent certains hommes de faire des massages et des exercices qui peuvent agrandir le pénis. Le:

  • Blessures, interventions chirurgicales, néoplasmes.
  • Maladies pustuleuses, infectieuses et vénériennes.
  • Âge de moins de 16 ans.

Pour l'entraînement, vous devez préparer une serviette en éponge douce, du lubrifiant et de l'eau chaude, lire la littérature ou des vidéos sur la façon de faire des exercices pour augmenter la force du phallus. Un ruban à mesurer, un cahier et un crayon sont nécessaires pour mesurer la masculinité et corriger les changements de taille. Pour agrandir le phallus sont utilisés:

  • Actions pour étirer les muscles, masser.
  • Renforcer le remplissage sanguin des corps caverneux.
  • Exercices de Kegel.
  • Trains électriques ou circulaires.
  • Jelqing.

Il est conseillé qu'il n'y ait pas de distractions pendant le cours.

Disloquer

L'étirement musculaire vise à allonger et à agrandir légèrement le pénis. Avant de commencer les exercices, il vaut la peine de réchauffer le pénis avec une serviette imbibée d'eau chaude (attention à ne pas brûler la peau). La compresse chaude doit être maintenue pendant 10 à 15 minutes. En même temps que l'échauffement, il est conseillé de faire un léger massage. Après l'échauffement, saisissez la base de la tête avec vos doigts et tirez doucement sur 1-1, 5 cm, maintenez pendant quelques minutes, puis relâchez doucement, réchauffez et massez doucement. Pour agrandir l'organe masculin, répétez le processus jusqu'à 20 fois, en vous concentrant sur les sensations.

Réchauffer le pénis sous la douche avant de faire des exercices d'agrandissement du pénis

Réchauffez votre pénis avant de faire de l'exercice.

Une condition importante: les exercices d'étirement ne sont effectués que lorsque le pénis est détendu pour ne pas se blesser.

Pour la circulation sanguine

L'exercice vise à augmenter l'apport sanguin aux tissus du pénis. Il est conseillé de faire l'exercice avec une érection complète, mais très prudemment pour ne pas se blesser. Pour ce faire, vous devez saisir la base de l'organe d'une main et la tête de l'autre, en effectuant des mouvements circulaires très prudents, par ex. B. Appuyez sur, tournez une serviette. L'exercice ne doit pas être répété plus de cinq minutes deux fois par semaine. Si la moindre sensation de douleur survient, l'entraînement est interdit.

L'aide de Kegel

Les exercices de Kegel n'agrandissent pas considérablement le pénis, mais ils ajoutent du flux sanguin au corps caverneux. L'exercice de la tension des muscles pelviens, suivi de la saisie et de l'étirement de la tête, augmente l'érection et améliore l'orgasme chez l'homme. La technique des devoirs consiste à contracter et à détendre le muscle pubococcygien. L'exercice est effectué au moins deux fois par jour, en faisant quinze approches.

Assurez-vous de suivre la technique de respiration, inspirez et expirez par le nez pendant la contraction musculaire et la relaxation. Afin d'obtenir un effet maximal, la gymnastique de Kegel doit être effectuée en combinaison avec un massage et d'autres entraînements.

Puissance de traction

Les exercices de levage et d'étirement sont effectués en position assise. Avant la procédure, vous devez réchauffer le pénis et utiliser un lubrifiant. Ensuite, attrapez la tête du pénis avec vos doigts, tirez-la vers vous, tordez l'organe de gauche à droite, en effectuant des intervalles entre les révolutions en quelques secondes. Afin d'agrandir le pénis, il est conseillé de faire 5 à 6 approches par jour. Vous pouvez ressentir un léger inconfort pendant la procédure. En aucun cas, la survenue de la douleur ne doit être autorisée. Une douleur intense engloutissant le pénis est une raison immédiate de consulter un médecin.

Lubrifiant pour les exercices d'étirement pour agrandir le pénis

Lorsque vous tirez le pénis avec force, il est impératif d'utiliser un lubrifiant.

Train circulaire

Vous pouvez rendre votre pénis plus fort avec une traction circulaire similaire à un exercice de force. La différence est que lorsque le pénis est retiré, les mouvements se font dans le sens des aiguilles d'une montre. La condition principale dans l'exécution de cette technique d'augmentation de la virilité est de faire au moins 20 révolutions en une leçon. Il est conseillé de combiner l'étirement circulaire avec d'autres types d'étirement forcé et de massage. Certains hommes affirment que de cette façon, en un mois d'exercice à domicile, vous pouvez agrandir le pénis de 1 à 2 cm.

Jelqing

Jelqing est une technique utilisée pour augmenter la taille, le volume et la masse du pénis. Basé sur la poussée du sang de l'os pubien vers la tête. Il est important de bien réchauffer le pénis avant de jelqing. Ensuite, essayez d'obtenir une érection incomplète, saisissez le phallus avec deux doigts, pressez un peu et déplacez lentement votre main sur l'organe. La pression de la main ne devrait pas causer de douleur. Pour agrandir le pénis, vous pouvez faire une petite secousse d'une demi-seconde à intervalles réguliers. Ce léger étirement vous permet d'augmenter la taille rapidement. Pour agrandir la base du phallus, vous pouvez inverser les jelqs (de la tête à l'os pubien).

La première fois que le jelqing est effectué, un lubrifiant (lubrifiant) est nécessaire pour éviter de causer des dommages et une inflammation à la peau sensible. Pour agrandir le pénis, il est conseillé de jelq pendant au moins 10 minutes par jour.

Vous pouvez augmenter la dignité masculine avec une variété d'exercices. De nombreux exercices d'agrandissement du pénis à domicile sont efficaces et pratiquement sans danger. Il est préférable de ne pas faire d'exercices avec une charge ou une pompe, car il existe un risque de blessures graves. Pour mieux maîtriser la méthode d'entraînement, vous pouvez visionner une vidéo sur l'agrandissement du pénis sur les sites Web des urologues et des sexothérapeutes. Vous pouvez trouver et lire des livres sur ce sujet brûlant sur Internet. L'un des grands auteurs - Aaron Kemmer - a écrit un grand best-seller sur les exercices d'agrandissement du pénis qui peuvent être effectués à la maison. L'impossible est possible. Un homme qui fait de l'exercice augmente constamment son phallus au fil du temps, augmente l'estime de soi et donne à la moitié de sa personne une agréable minute de rapports sexuels.